「あなたのココロ、疲れを訴えていませんか？」「あなたのカラダ、悲鳴をあげていませんか？」そのことに気がついたとき、自覚以上にボロボロでした。早めに、自分を守ってあげないといけません。これ、本当に大事です。「大丈夫！体だけは強いから」意地にな...

まずは続けること3週間、毎日書く。3行でもいい。日記からでいい。 心が軽くなった。 わざわざ高いハードルを自分でつくって、勝手に苦しんでいたんだ。内容にとらわれて、何も書けなかった日々。 まずは自分のために。小さな繰り返しを習慣にする！

〈この記事はプロモーションを含みます〉 毎日あわただしい。そんな生活を送ってて 仕事や学校など、毎日忙しいですよね。ぶっちゃけ、体と心が疲弊します。ココロの癒し、欲しくなりませんか？私は欲しくてたまりません。ストレスは普通にたまります。うま...